| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 12.021 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.401 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 20.25 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.013 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.639 جرام g | 300 جرام g | 0.213 % |
| السكر الكلي | 0.024 جرام g | 36 جرام g | 0.067 % |
| البروتين | 0.441 جرام g | 56 جرام g | 0.788 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.8 جرام g | 65 جرام g | 2.769 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.099 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 13.35 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.556 % |
| البوتاسيوم | 19.35 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.412 % |
| الكالسيوم | 15.6 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1.3 % |
| الفوسفات | 14.25 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 2.036 % |
| الحديد | 0.011 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.138 % |
| الماغنيسيوم | 1.5 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.357 % |
| الزينك | 0.075 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.682 % |
| النحاس | 0.002 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.222 % |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0 % |
| السلينيوم | 0.315 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0.573 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.135 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.15 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.005 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.022 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.692 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.01 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.063 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.054 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.08 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.002 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.154 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.045 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 1.875 % |
| الفوليت الكلي | 1.65 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.65 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.65 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 55.8 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.86 % |
| الريتينول Retinol | 15 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.667 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 15.3 RAE | 3000 RAE | 0.51 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.051 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.34 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.09 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.075 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.35 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.225 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.03 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.2 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 3.45 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 2.88 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.524 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.121 جرام g | 20 جرام g | 5.605 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.52 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.067 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 5.85 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.95 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |