| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 4.5 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.15 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 74.7 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 3.735 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.614 جرام g | 300 جرام g | 0.205 % |
| السكر الكلي | 0.162 جرام g | 36 جرام g | 0.45 % |
| البروتين | 6.815 جرام g | 56 جرام g | 12.17 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 4.921 جرام g | 65 جرام g | 7.571 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.15 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 305.28 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 12.72 % |
| البوتاسيوم | 17.46 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.371 % |
| الكالسيوم | 225.54 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 18.795 % |
| الفوسفات | 132.3 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 18.9 % |
| الحديد | 0.157 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.963 % |
| الماغنيسيوم | 9.18 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.186 % |
| الزينك | 0.574 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 5.218 % |
| النحاس | 0.007 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.778 % |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
| السلينيوم | 4.302 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.822 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.007 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.583 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.063 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.846 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.052 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.325 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.095 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.9 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.019 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.462 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.252 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 10.5 % |
| الفوليت الكلي | 1.44 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.44 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.44 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 155.7 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 5.19 % |
| الريتينول Retinol | 40.14 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 4.46 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 41.22 RAE | 3000 RAE | 1.374 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.045 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.3 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.342 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.285 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 3.78 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.63 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.09 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.6 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 13.14 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 2.772 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.504 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.127 جرام g | 20 جرام g | 15.635 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.572 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.119 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 12.96 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 4.32 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |