| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 1.764 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.059 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 3.588 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.179 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.022 جرام g | 300 جرام g | 0.007 % |
| السكر الكلي | 0.002 جرام g | 36 جرام g | 0.006 % |
| البروتين | 0.285 جرام g | 56 جرام g | 0.509 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.262 جرام g | 65 جرام g | 0.403 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.268 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 95.238 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 3.968 % |
| البوتاسيوم | 3.328 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.071 % |
| الكالسيوم | 1.43 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.119 % |
| الفوسفات | 4.836 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 0.691 % |
| الحديد | 0.044 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.55 % |
| الماغنيسيوم | 0.234 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.056 % |
| الزينك | 0.034 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.309 % |
| النحاس | 0.002 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.222 % |
| المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
| السلينيوم | 0.79 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.436 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.002 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.167 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.012 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.002 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.013 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.033 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0.66 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.006 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.462 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.031 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 1.292 % |
| الفوليت الكلي | 1.794 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.794 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.794 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 12.922 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.431 % |
| الريتينول Retinol | 3.874 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.43 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 3.874 RAE | 3000 RAE | 0.129 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.021 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.14 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.008 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.007 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1.586 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.264 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.039 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.26 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0.234 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 7.722 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 1.404 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 10.842 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.181 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.083 جرام g | 20 جرام g | 0.415 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.104 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.042 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 10.062 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 3.354 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |