| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 167.559 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 5.585 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 205.8 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 10.29 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 7.098 جرام g | 300 جرام g | 2.366 % |
| السكر الكلي | 5.607 جرام g | 36 جرام g | 15.575 % |
| البروتين | 23.352 جرام g | 56 جرام g | 41.7 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 9.03 جرام g | 65 جرام g | 13.892 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 2.961 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 764.4 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 31.85 % |
| البوتاسيوم | 218.4 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 4.647 % |
| الكالسيوم | 174.3 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 14.525 % |
| الفوسفات | 333.9 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 47.7 % |
| الحديد | 0.147 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.838 % |
| الماغنيسيوم | 16.8 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4 % |
| الزينك | 0.84 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 7.636 % |
| النحاس | 0.061 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 6.778 % |
| المانغنيز | 0.004 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.174 % |
| السلينيوم | 20.37 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 37.036 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.057 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 4.75 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.342 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 26.308 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.208 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.3 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.17 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 23.4 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.097 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.462 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.903 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 37.625 % |
| الفوليت الكلي | 25.2 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 25.2 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 25.2 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 294 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 9.8 % |
| الريتينول Retinol | 75.6 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 8.4 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 77.7 RAE | 3000 RAE | 2.59 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.168 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.12 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 6.3 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.05 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.21 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.4 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 25.2 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 38.64 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 7.025 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.608 جرام g | 20 جرام g | 18.04 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.634 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.258 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 35.7 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 11.9 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |