| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 199.102 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 6.637 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 127.12 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 6.356 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 12.462 جرام g | 300 جرام g | 4.154 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 8.967 جرام g | 56 جرام g | 16.013 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 4.495 جرام g | 65 جرام g | 6.915 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 1.975 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 133.93 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.58 % |
| البوتاسيوم | 413.14 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 8.79 % |
| الكالسيوم | 324.61 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 27.051 % |
| الفوسفات | 254.24 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 36.32 % |
| الحديد | 0.136 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.7 % |
| الماغنيسيوم | 34.05 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 8.107 % |
| الزينك | 0.931 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 8.464 % |
| النحاس | 0.025 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.778 % |
| المانغنيز | 0.005 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.217 % |
| السلينيوم | 5.902 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 10.731 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 2.497 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 2.774 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.102 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 8.5 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.44 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 33.846 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.229 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.431 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.77 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 15.4 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.104 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 8 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.885 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 36.875 % |
| الفوليت الكلي | 11.35 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 11.35 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 11.35 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 170.25 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 5.675 % |
| الريتينول Retinol | 36.32 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 4.036 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 38.59 RAE | 3000 RAE | 1.286 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.797 جرام g | 20 جرام g | 13.985 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.148 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.02 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 18.16 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 6.053 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |