طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
جبنة, ليمبيرغر limburger
القيم الغذائية ل 1 أونصة  ( 28.35 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل13.727 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.458 %
الطاقة (السعرات الحرارية)92.705 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories4.635 %
النشويات (الكربوهيدرات)0.139 جرام g300 جرام g0.046 %
السكر الكلي0.139 جرام g36 جرام g0.386 %
البروتين5.684 جرام g56 جرام g10.15 %
الدهون (الشحوم) الكلية7.725 جرام g65 جرام g11.885 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد1.074 جرام g--
الصوديوم226.8 مليجرام mg2400 مليجرام mg9.45 %
البوتاسيوم36.288 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.772 %
الكالسيوم140.9 مليجرام mg1200 مليجرام mg11.742 %
الفوسفات111.416 مليجرام mg700 مليجرام mg15.917 %
الحديد0.037 مليجرام mg8 مليجرام mg0.463 %
الماغنيسيوم5.954 مليجرام mg420 مليجرام mg1.418 %
الزينك 0.595 مليجرام mg11 مليجرام mg5.409 %
النحاس0.006 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0.667 %
المانغنيز0.011 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.478 %
السلينيوم4.111 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg7.475 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.023 مليجرام mg1.2 مليجرام mg1.917 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.143 مليجرام mg1.3 مليجرام mg11 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.045 مليجرام mg16 مليجرام mg0.281 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.334 مليجرام mg5 مليجرام mg6.68 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.024 مليجرام mg1.3 مليجرام mg1.846 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.295 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg12.292 %
الفوليت الكلي16.443 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food16.443 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)16.443 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية327.443 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU10.915 %
الريتينول Retinol96.107 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg10.679 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)96.39 RAE3000 RAE3.213 %
فيتامين هاء Vitamin E0.065 مليجرام mg15 مليجرام mg0.433 %
فيتامين كاف Vitamin K0.652 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.543 %
فيتامين دال وحدات دولية5.67 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0.945 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.142 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0.947 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene4.253 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total4.366 مليجرام mg550 مليجرام mg0.794 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat4.747 جرام g20 جرام g23.735 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع2.44 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.14 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)25.515 مليجرام mg300 مليجرام mg8.505 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية