نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
الماء/السوائل | 26.745 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.892 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 19.52 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.976 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 1.418 جرام g | 300 جرام g | 0.473 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 1 جرام g | 56 جرام g | 1.786 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 1.116 جرام g | 65 جرام g | 1.717 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 0.22 جرام g | - | - |
الصوديوم | 14.945 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.623 % |
البوتاسيوم | 46.055 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.98 % |
الكالسيوم | 36.295 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 3.025 % |
الفوسفات | 28.365 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 4.052 % |
الحديد | 0.015 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.188 % |
الماغنيسيوم | 3.965 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.944 % |
الزينك | 0.116 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.055 % |
النحاس | 0.003 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.333 % |
المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
السلينيوم | 0.61 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.109 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.458 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.509 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.012 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.049 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.769 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.026 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.163 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.095 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.9 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.013 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.11 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 4.583 % |
الفوليت الكلي | 1.525 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 1.525 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.525 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 42.09 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.403 % |
الريتينول Retinol | 9.455 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.051 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 10.065 RAE | 3000 RAE | 0.336 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.695 جرام g | 20 جرام g | 3.475 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.322 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.041 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 4.27 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.423 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |