| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 27.49 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.916 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 12.2 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 0.61 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 1.461 جرام g | 300 جرام g | 0.487 % |
| السكر الكلي | 1.461 جرام g | 36 جرام g | 4.058 % |
| البروتين | 1.01 جرام g | 56 جرام g | 1.804 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.268 جرام g | 65 جرام g | 0.412 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 0.271 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 57.95 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.415 % |
| البوتاسيوم | 46.055 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.98 % |
| الكالسيوم | 35.38 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.948 % |
| الفوسفات | 27.145 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 3.878 % |
| الحديد | 0.015 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.188 % |
| الماغنيسيوم | 3.355 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.799 % |
| الزينك | 0.128 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.164 % |
| النحاس | 0.003 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 0.333 % |
| المانغنيز | 0.001 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.043 % |
| السلينيوم | 0.61 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 1.109 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.305 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.339 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.01 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.833 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.047 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.615 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.018 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.113 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.084 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.68 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.01 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.769 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.067 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 2.792 % |
| الفوليت الكلي | 1.525 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 1.525 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1.525 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 14.335 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.478 % |
| الريتينول Retinol | 3.965 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.441 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 4.27 RAE | 3000 RAE | 0.142 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.015 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.1 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.031 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.026 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0.305 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.051 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0.305 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 5.399 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0.982 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.167 جرام g | 20 جرام g | 0.835 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.077 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.01 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 1.22 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.407 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |