| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 855.659 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 28.522 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 614.88 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 30.744 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 46.262 جرام g | 300 جرام g | 15.421 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 32.501 جرام g | 56 جرام g | 58.038 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 33.77 جرام g | 65 جرام g | 51.954 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 7.808 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 556.32 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 23.18 % |
| البوتاسيوم | 1356.64 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 28.865 % |
| الكالسيوم | 1249.28 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 104.107 % |
| الفوسفات | 946.72 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 135.246 % |
| الحديد | 0.488 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 6.1 % |
| الماغنيسيوم | 126.88 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 30.21 % |
| الزينك | 3.514 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 31.945 % |
| النحاس | 0.098 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 10.889 % |
| المانغنيز | 0.02 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.87 % |
| السلينيوم | 19.52 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 35.491 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 8.784 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 9.76 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.293 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 24.417 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.2 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 92.308 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.849 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 5.306 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 2.938 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 58.76 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.39 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 30 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.318 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 138.25 % |
| الفوليت الكلي | 48.8 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 48.8 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 48.8 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 68.32 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.277 % |
| الريتينول Retinol | 19.52 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 2.169 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 19.52 RAE | 3000 RAE | 0.651 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 7.496 جرام g | 20 جرام g | 37.48 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 17.402 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 7.32 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 19.52 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 6.507 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |