طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب، غنم، سائل
القيم الغذائية ل 1 ربع  ( 980 جرام)
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل793.8 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml26.5 %
الطاقة (السعرات الحرارية)1058.4 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories52.9 %
النشويات (الكربوهيدرات)49 جرام g300 جرام g16.3 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين58.8 جرام g56 جرام g105 %
الدهون (الشحوم) الكلية68.6 جرام g65 جرام g105.5 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد9.8 جرام g--
الصوديوم431.2 مليجرام mg2400 مليجرام mg18 %
البوتاسيوم1342.6 مليجرام mg4700 مليجرام mg28.6 %
الكالسيوم1891.4 مليجرام mg1200 مليجرام mg157.6 %
الفوسفات1548.4 مليجرام mg700 مليجرام mg221.2 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم176.4 مليجرام mg420 مليجرام mg42 %
الزينك 9.8 مليجرام mg11 مليجرام mg89.1 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم19.6 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg35.6 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)39.2 مليجرام mg90 مليجرام mg43.6 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)9.8 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg408.3 %
الفوليت الكلي68.6 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food68.6 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)68.6 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية1440.6 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU48 %
الريتينول Retinol431.2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg47.9 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)431.2 µg_RAE3000 µg_RAE14.4 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat49 جرام g20 جرام g245 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع19.6 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 264.6 مليجرام mg300 مليجرام mg88.2 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية