| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 75.3 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.51% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 99 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 4.95% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 18.64 جرام g | 300 جرام g | 6.213% |
| السكر الكلي | 18.64 جرام g | 36 جرام g | 51.778% |
| البروتين | 3.98 جرام g | 56 جرام g | 7.107% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 1.15 جرام g | 65 جرام g | 1.769% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.93 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 53 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.208% |
| البوتاسيوم | 177 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.766% |
| الكالسيوم | 138 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 11.5% |
| الفوسفات | 109 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 15.571% |
| الحديد | 0.06 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.75% |
| الماغنيسيوم | 13 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.095% |
| الزينك | 0.67 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 6.091% |
| النحاس | 0.079 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 8.778% |
| المانغنيز | 0.064 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 2.783% |
| السلينيوم | 2.8 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 5.091% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.6 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.667% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.034 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.833% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.162 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 12.462% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.086 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.538% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.446 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 8.92% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.037 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.43 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 17.917% |
| الفوليت الكلي | 9 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 9 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 9 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 40 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.333% |
| الريتينول Retinol | 11 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.222% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 11 RAE | 3000 RAE | 0.367% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.02 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.133% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.1 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.083% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 2 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 15.2 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.764% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.742 جرام g | 20 جرام g | 3.71% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.316 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.033 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 5 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |