| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 38.2 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.273% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 394 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 19.7% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 2.57 جرام g | 300 جرام g | 0.857% |
| السكر الكلي | 0.52 جرام g | 36 جرام g | 1.444% |
| البروتين | 23.76 جرام g | 56 جرام g | 42.429% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 32.11 جرام g | 65 جرام g | 49.4% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 3.36 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 604 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 25.167% |
| البوتاسيوم | 127 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.702% |
| الكالسيوم | 685 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 57.083% |
| الفوسفات | 457 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 65.286% |
| الحديد | 0.76 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 9.5% |
| الماغنيسيوم | 26 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.19% |
| الزينك | 3.07 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 27.909% |
| النحاس | 0.042 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.667% |
| المانغنيز | 0.012 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.522% |
| السلينيوم | 14.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 26.364% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.015 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.25% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.375 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 28.846% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.093 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.581% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.21 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.2% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.079 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 6.077% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.83 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 34.583% |
| الفوليت الكلي | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 994 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 33.133% |
| الريتينول Retinol | 257 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 28.556% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 264 RAE | 3000 RAE | 8.8% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.28 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.867% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.7 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.25% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 24 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 4% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.6 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 4% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 82 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 15.4 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.8% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 20.218 جرام g | 20 جرام g | 101.09% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 9.28 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.953 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 95 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 31.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |