| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 72.5 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.417% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 171 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.55% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 1.15 جرام g | 300 جرام g | 0.383% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 13.68 جرام g | 56 جرام g | 24.429% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 11.88 جرام g | 65 جرام g | 18.277% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.79 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 151 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 6.292% |
| البوتاسيوم | 142 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.021% |
| الكالسيوم | 99 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 8.25% |
| الفوسفات | 170 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 24.286% |
| الحديد | 4.1 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 51.25% |
| الماغنيسيوم | 13 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.095% |
| الزينك | 1.58 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 14.364% |
| النحاس | 0.062 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 6.889% |
| المانغنيز | 0.038 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.652% |
| السلينيوم | 34.3 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 62.364% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.11 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 9.167% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.47 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 36.154% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.024 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.15% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.889 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 37.78% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.131 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 10.077% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.69 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 70.417% |
| الفوليت الكلي | 71 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 71 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 71 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 554 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 18.467% |
| الريتينول Retinol | 166 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 18.444% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 166 RAE | 3000 RAE | 5.533% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.632 جرام g | 20 جرام g | 18.16% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.571 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.658 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 933 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 311% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |