طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب, جاف, بدون دسم, فوري, بدون إضافة فيتامين ألف و فيتامين دال
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل3.96 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.132%
الطاقة (السعرات الحرارية)358 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories17.9%
النشويات (الكربوهيدرات)52.19 جرام g300 جرام g17.397%
السكر الكلي52.19 جرام g36 جرام g144.972%
البروتين35.1 جرام g56 جرام g62.679%
الدهون (الشحوم) الكلية0.72 جرام g65 جرام g1.108%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد8.03 جرام g--
الصوديوم549 مليجرام mg2400 مليجرام mg22.875%
البوتاسيوم1705 مليجرام mg4700 مليجرام mg36.277%
الكالسيوم1231 مليجرام mg1200 مليجرام mg102.583%
الفوسفات985 مليجرام mg700 مليجرام mg140.714%
الحديد0.31 مليجرام mg8 مليجرام mg3.875%
الماغنيسيوم117 مليجرام mg420 مليجرام mg27.857%
الزينك 4.41 مليجرام mg11 مليجرام mg40.091%
النحاس0.041 مليجرام mg0.9 مليجرام mg4.556%
المانغنيز0.02 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.87%
السلينيوم27.3 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg49.636%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)5.6 مليجرام mg90 مليجرام mg6.222%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.413 مليجرام mg1.2 مليجرام mg34.417%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)1.744 مليجرام mg1.3 مليجرام mg134.154%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.891 مليجرام mg16 مليجرام mg5.569%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid3.23 مليجرام mg5 مليجرام mg64.6%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.345 مليجرام mg1.3 مليجرام mg26.538%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)3.99 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg166.25%
الفوليت الكلي50 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food50 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)50 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية15 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0.5%
الريتينول Retinol4 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0.444%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)4 RAE3000 RAE0.133%
فيتامين هاء Vitamin E0.01 مليجرام mg15 مليجرام mg0.067%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene1 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total167.8 مليجرام mg550 مليجرام mg30.509%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.47 جرام g20 جرام g2.35%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.19 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.03 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)18 مليجرام mg300 مليجرام mg6%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية