| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 2.47 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.082% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 496 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 24.8% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 38.42 جرام g | 300 جرام g | 12.807% |
| السكر الكلي | 38.42 جرام g | 36 جرام g | 106.722% |
| البروتين | 26.32 جرام g | 56 جرام g | 47% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 26.71 جرام g | 65 جرام g | 41.092% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 6.08 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 371 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 15.458% |
| البوتاسيوم | 1330 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 28.298% |
| الكالسيوم | 912 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 76% |
| الفوسفات | 776 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 110.857% |
| الحديد | 0.47 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 5.875% |
| الماغنيسيوم | 85 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 20.238% |
| الزينك | 3.34 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 30.364% |
| النحاس | 0.08 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 8.889% |
| المانغنيز | 0.04 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.739% |
| السلينيوم | 16.3 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 29.636% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 8.6 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 9.556% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.283 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 23.583% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.205 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 92.692% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.646 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 4.038% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 2.271 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 45.42% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.302 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 23.231% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.25 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 135.417% |
| الفوليت الكلي | 37 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 37 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 37 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 934 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 31.133% |
| الريتينول Retinol | 253 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 28.111% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 258 RAE | 3000 RAE | 8.6% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.58 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 3.867% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.2 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.833% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 20 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 3.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.5 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 3.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 55 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 117.4 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 21.345% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 16.742 جرام g | 20 جرام g | 83.71% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 7.924 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.665 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 97 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 32.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |