| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 51.8 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.727% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 240 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 12% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 10.6 جرام g | 300 جرام g | 3.533% |
| السكر الكلي | 8.02 جرام g | 36 جرام g | 22.278% |
| البروتين | 17.6 جرام g | 56 جرام g | 31.429% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 14.1 جرام g | 65 جرام g | 21.692% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 5.9 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 1201 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 50.042% |
| البوتاسيوم | 330 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.021% |
| الكالسيوم | 529 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 44.083% |
| الفوسفات | 829 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 118.429% |
| الحديد | 0.2 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.5% |
| الماغنيسيوم | 33 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 7.857% |
| الزينك | 2.36 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 21.455% |
| النحاس | 0.03 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.333% |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0% |
| السلينيوم | 12.4 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 22.545% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.07 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 5.833% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.48 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 36.923% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.18 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.125% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.08 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 6.154% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.11 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 46.25% |
| الفوليت الكلي | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 945 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 31.5% |
| الريتينول Retinol | 243 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 27% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 250 RAE | 3000 RAE | 8.333% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.27 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.8% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.6 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.167% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 212 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 35.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 5.3 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 35.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 80 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 36.2 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 6.582% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 8.85 جرام g | 20 جرام g | 44.25% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.13 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.41 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 53 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 17.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |