| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 46.3 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.543% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 331 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 16.55% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 24.5 جرام g | 300 جرام g | 8.167% |
| السكر الكلي | 18.3 جرام g | 36 جرام g | 50.833% |
| البروتين | 4.1 جرام g | 56 جرام g | 7.321% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 24.1 جرام g | 65 جرام g | 37.077% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0.8 جرام g | 38 جرام g | 2.105% |
| الرماد | 1 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 68 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.833% |
| البوتاسيوم | 305 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.489% |
| الكالسيوم | 119 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 9.917% |
| الفوسفات | 173 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 24.714% |
| الحديد | 0.29 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.625% |
| الماغنيسيوم | 28 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.667% |
| الزينك | 0.82 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 7.455% |
| النحاس | 0.076 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 8.444% |
| المانغنيز | 0.078 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 3.391% |
| السلينيوم | 2.4 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 4.364% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.062 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 5.167% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.261 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 20.077% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.175 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.094% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.479 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 9.58% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.043 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.308% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.49 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 20.417% |
| الفوليت الكلي | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 123 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 4.1% |
| الريتينول Retinol | 15 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.667% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 19 RAE | 3000 RAE | 0.633% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.42 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.8% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.3 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.083% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 7 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 44 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 29.7 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 5.4% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 13.202 جرام g | 20 جرام g | 66.01% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 6.387 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 3.257 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 28 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |