| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 44 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.467% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 330 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 16.5% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 8.56 جرام g | 300 جرام g | 2.853% |
| السكر الكلي | 5.59 جرام g | 36 جرام g | 15.528% |
| البروتين | 16.86 جرام g | 56 جرام g | 30.107% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 25.63 جرام g | 65 جرام g | 39.431% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 4.96 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 1441 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 60.042% |
| البوتاسيوم | 255 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 5.426% |
| الكالسيوم | 682 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 56.833% |
| الفوسفات | 438 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 62.571% |
| الحديد | 0.26 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.25% |
| الماغنيسيوم | 27 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.429% |
| الزينك | 2.31 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 21% |
| النحاس | 0.034 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.778% |
| المانغنيز | 0.025 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.087% |
| السلينيوم | 19.6 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 35.636% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.035 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.917% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.36 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 27.692% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.155 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.969% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.855 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 17.1% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.102 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.33 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 55.417% |
| الفوليت الكلي | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 890 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 29.667% |
| الريتينول Retinol | 235 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 26.111% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 240 RAE | 3000 RAE | 8% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.63 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 4.2% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.6 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.167% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 102 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 17% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 2.5 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 16.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 1 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 58 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 11 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 29.9 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 5.436% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 23 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.383% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 15.057 جرام g | 20 جرام g | 75.285% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 6.846 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.049 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 98 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 32.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |