| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 57 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.9% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 157 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 7.85% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 7.14 جرام g | 300 جرام g | 2.38% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 32.14 جرام g | 56 جرام g | 57.393% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0 جرام g | 65 جرام g | 0% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 3.64 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 1000 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 41.667% |
| البوتاسيوم | 66 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.404% |
| الكالسيوم | 893 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 74.417% |
| الفوسفات | 484 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 69.143% |
| الحديد | 0 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0% |
| الماغنيسيوم | 16 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 3.81% |
| الزينك | 1.82 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 16.545% |
| النحاس | 0.021 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.333% |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0% |
| السلينيوم | 14.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 26.364% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.012 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.221 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 17% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.051 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.319% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.045 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.462% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.49 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 20.417% |
| الفوليت الكلي | 11 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 11 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 11 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 207 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 6.9% |
| الريتينول Retinol | 60 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 6.667% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 60 RAE | 3000 RAE | 2% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.06 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.4% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.6 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.5% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 5 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.833% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 4 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 15.4 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.8% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0 جرام g | 20 جرام g | 0% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 18 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 6% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |