| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 76.6 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.553% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 106 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 5.3% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 11.67 جرام g | 300 جرام g | 3.89% |
| السكر الكلي | 11 جرام g | 36 جرام g | 30.556% |
| البروتين | 8.25 جرام g | 56 جرام g | 14.732% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 2.92 جرام g | 65 جرام g | 4.492% |
| الألياف الغذائية الكلية | 1 جرام g | 38 جرام g | 2.632% |
| الرماد | 0.56 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 34 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.417% |
| البوتاسيوم | 131 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.787% |
| الكالسيوم | 86 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 7.167% |
| الفوسفات | 110 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 15.714% |
| الحديد | 0.07 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.875% |
| الماغنيسيوم | 10 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.381% |
| الزينك | 0.39 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 3.545% |
| النحاس | 0.018 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2% |
| المانغنيز | 0.034 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.478% |
| السلينيوم | 9.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 17.273% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.036 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.227 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 17.462% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.21 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.313% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.39 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 7.8% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.05 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.56 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 23.333% |
| الفوليت الكلي | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 13 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.433% |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1 RAE | 3000 RAE | 0.033% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 8 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 3 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.05% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.832 جرام g | 20 جرام g | 9.16% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.745 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.131 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 13 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 4.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |