| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 48.42 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.614% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 327 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 16.35% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.49 جرام g | 300 جرام g | 0.163% |
| السكر الكلي | 0.49 جرام g | 36 جرام g | 1.361% |
| البروتين | 20.05 جرام g | 56 جرام g | 35.804% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 27.25 جرام g | 65 جرام g | 41.923% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 3.79 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 800 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 33.333% |
| البوتاسيوم | 128 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.723% |
| الكالسيوم | 497 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 41.417% |
| الفوسفات | 393 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 56.143% |
| الحديد | 0.13 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.625% |
| الماغنيسيوم | 21 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5% |
| الزينك | 2.1 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 19.091% |
| النحاس | 0.021 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.333% |
| المانغنيز | 0.038 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.652% |
| السلينيوم | 14.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 26.364% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.08 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 6.667% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.503 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 38.692% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.158 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.988% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 1.177 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 23.54% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.086 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 6.615% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.04 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 43.333% |
| الفوليت الكلي | 58 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 58 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 58 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1155 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 38.5% |
| الريتينول Retinol | 339 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 37.667% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 340 RAE | 3000 RAE | 11.333% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.23 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.533% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.3 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.917% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 20 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 3.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.5 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 3.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 15 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 15.4 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.8% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 16.746 جرام g | 20 جرام g | 83.73% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 8.606 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.495 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 90 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 30% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |