| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 41.01 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.367% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 373 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 18.65% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.68 جرام g | 300 جرام g | 0.227% |
| السكر الكلي | 0.5 جرام g | 36 جرام g | 1.389% |
| البروتين | 24.48 جرام g | 56 جرام g | 43.714% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 30.28 جرام g | 65 جرام g | 46.585% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 3.55 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 600 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 25% |
| البوتاسيوم | 81 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.723% |
| الكالسيوم | 746 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 62.167% |
| الفوسفات | 444 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 63.429% |
| الحديد | 0.72 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 9% |
| الماغنيسيوم | 27 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.429% |
| الزينك | 3 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 27.273% |
| النحاس | 0.032 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.556% |
| المانغنيز | 0.011 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.478% |
| السلينيوم | 14.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 26.364% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.015 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.25% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.39 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 30% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.093 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.581% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.21 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.2% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.079 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 6.077% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.83 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 34.583% |
| الفوليت الكلي | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 769 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 25.633% |
| الريتينول Retinol | 192 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 21.333% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 198 RAE | 3000 RAE | 6.6% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.26 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.733% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.5 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2.083% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 22 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 3.667% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.6 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 4% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 78 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 15.4 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.8% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 19.066 جرام g | 20 جرام g | 95.33% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 8.751 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.899 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 89 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 29.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |