| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 50.01 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.667% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 300 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 15% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 2.19 جرام g | 300 جرام g | 0.73% |
| السكر الكلي | 1.03 جرام g | 36 جرام g | 2.861% |
| البروتين | 22.17 جرام g | 56 جرام g | 39.589% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 22.35 جرام g | 65 جرام g | 34.385% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 3.28 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 627 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 26.125% |
| البوتاسيوم | 76 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.617% |
| الكالسيوم | 505 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 42.083% |
| الفوسفات | 354 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 50.571% |
| الحديد | 0.44 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 5.5% |
| الماغنيسيوم | 20 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.762% |
| الزينك | 2.92 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 26.545% |
| النحاس | 0.011 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.222% |
| المانغنيز | 0.03 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.304% |
| السلينيوم | 17 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 30.909% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.03 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.5% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.283 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 21.769% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.104 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.65% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.141 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 2.82% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.037 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.28 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 95% |
| الفوليت الكلي | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 676 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 22.533% |
| الريتينول Retinol | 174 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 19.333% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 179 RAE | 3000 RAE | 5.967% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.19 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.267% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.3 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.917% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 16 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2.667% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.4 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 2.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 57 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 15.4 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.8% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 13.152 جرام g | 20 جرام g | 65.76% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 6.573 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.765 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 79 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 26.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |