| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 53.78 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.793% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 254 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 12.7% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 2.77 جرام g | 300 جرام g | 0.923% |
| السكر الكلي | 1.13 جرام g | 36 جرام g | 3.139% |
| البروتين | 24.26 جرام g | 56 جرام g | 43.321% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 15.92 جرام g | 65 جرام g | 24.492% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 3.27 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 619 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 25.792% |
| البوتاسيوم | 84 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.787% |
| الكالسيوم | 782 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 65.167% |
| الفوسفات | 463 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 66.143% |
| الحديد | 0.22 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.75% |
| الماغنيسيوم | 23 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.476% |
| الزينك | 2.76 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 25.091% |
| النحاس | 0.025 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.778% |
| المانغنيز | 0.01 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.435% |
| السلينيوم | 14.4 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 26.182% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.018 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.5% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.303 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 23.308% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.105 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.656% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.079 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 1.58% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.07 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 5.385% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.82 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 34.167% |
| الفوليت الكلي | 9 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 9 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 9 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 481 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 16.033% |
| الريتينول Retinol | 124 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 13.778% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 127 RAE | 3000 RAE | 4.233% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.14 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.933% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.6 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.333% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 12 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.3 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 2% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 41 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 15.4 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.8% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 10.114 جرام g | 20 جرام g | 50.57% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.51 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.472 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 64 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 21.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |