| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 47.07 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.569% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 295 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 14.75% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 5.58 جرام g | 300 جرام g | 1.86% |
| السكر الكلي | 1.9 جرام g | 36 جرام g | 5.278% |
| البروتين | 23.75 جرام g | 56 جرام g | 42.411% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 19.78 جرام g | 65 جرام g | 30.431% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 3.83 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 666 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 27.75% |
| البوتاسيوم | 188 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 4% |
| الكالسيوم | 697 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 58.083% |
| الفوسفات | 548 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 78.286% |
| الحديد | 0.22 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.75% |
| الماغنيسيوم | 27 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.429% |
| الزينك | 3.62 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 32.909% |
| النحاس | 0.033 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 3.667% |
| المانغنيز | 0.039 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.696% |
| السلينيوم | 27.6 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 50.182% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.024 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.353 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 27.154% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.111 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.694% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.429 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 8.58% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.1 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.692% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.68 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 70% |
| الفوليت الكلي | 27 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 27 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 27 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 829 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 27.633% |
| الريتينول Retinol | 223 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 24.778% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 223 RAE | 3000 RAE | 7.433% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.5 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 3.333% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.3 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.083% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 15 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 2.5% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.4 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 2.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 51 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 14.2 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.582% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 11.295 جرام g | 20 جرام g | 56.475% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 5.741 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 1.019 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 64 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 21.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |