| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 45.45 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.515% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 352 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 17.6% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0.57 جرام g | 300 جرام g | 0.19% |
| السكر الكلي | 0.57 جرام g | 36 جرام g | 1.583% |
| البروتين | 23.78 جرام g | 56 جرام g | 42.464% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 28.2 جرام g | 65 جرام g | 43.385% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 2 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 534 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 22.25% |
| البوتاسيوم | 136 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.894% |
| الكالسيوم | 650 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 54.167% |
| الفوسفات | 360 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 51.429% |
| الحديد | 0.43 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 5.375% |
| الماغنيسيوم | 24 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.714% |
| الزينك | 2.6 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 23.636% |
| النحاس | 0.022 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.444% |
| المانغنيز | 0.011 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.478% |
| السلينيوم | 14.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 26.364% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.014 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.167% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.24 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 18.462% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.06 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.375% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.21 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.2% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.053 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.077% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 1.5 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 62.5% |
| الفوليت الكلي | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 18 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 1092 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 36.4% |
| الريتينول Retinol | 313 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 34.778% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 315 RAE | 3000 RAE | 10.5% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.24 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.6% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 2.4 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 2% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 21 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 3.5% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.5 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 3.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 29 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 15.4 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.8% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 16.691 جرام g | 20 جرام g | 83.455% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 9.338 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.729 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 123 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 41% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |