| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 74.51 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.484% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 191 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.55% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 2.82 جرام g | 300 جرام g | 0.94% |
| السكر الكلي | 3.67 جرام g | 36 جرام g | 10.194% |
| البروتين | 2.96 جرام g | 56 جرام g | 5.286% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 19.1 جرام g | 65 جرام g | 29.385% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.61 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 72 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 3% |
| البوتاسيوم | 136 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.894% |
| الكالسيوم | 91 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 7.583% |
| الفوسفات | 92 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 13.143% |
| الحديد | 0.05 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.625% |
| الماغنيسيوم | 9 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.143% |
| الزينك | 0.32 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 2.909% |
| النحاس | 0.012 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.333% |
| المانغنيز | 0.005 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.217% |
| السلينيوم | 4.6 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 8.364% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.8 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.889% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.023 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.917% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.19 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.615% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.09 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.563% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.44 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 8.8% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.044 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.385% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.14 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 5.833% |
| الفوليت الكلي | 2 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 2 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 2 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 656 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 21.867% |
| الريتينول Retinol | 178 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 19.778% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 181 RAE | 3000 RAE | 6.033% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.12 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.8% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.7 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.417% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 44 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 7.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 1.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 7.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 37 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 16.8 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.055% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 10.176 جرام g | 20 جرام g | 50.88% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.525 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.789 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 59 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 19.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |