| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 73.07 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.436% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 198 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.9% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 4.63 جرام g | 300 جرام g | 1.543% |
| السكر الكلي | 3.41 جرام g | 36 جرام g | 9.472% |
| البروتين | 2.44 جرام g | 56 جرام g | 4.357% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 19.35 جرام g | 65 جرام g | 29.769% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.51 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 31 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.292% |
| البوتاسيوم | 125 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.66% |
| الكالسيوم | 101 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 8.417% |
| الفوسفات | 76 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 10.857% |
| الحديد | 0.07 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.875% |
| الماغنيسيوم | 10 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.381% |
| الزينك | 0.33 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 3% |
| النحاس | 0.018 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2% |
| المانغنيز | 0.015 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.652% |
| السلينيوم | 3.7 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 6.727% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.9 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 1% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.02 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.667% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.168 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 12.923% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.093 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.581% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.472 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 9.44% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.041 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.154% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.21 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 8.75% |
| الفوليت الكلي | 6 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 6 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 6 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 447 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 14.9% |
| الريتينول Retinol | 121 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 13.444% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 124 RAE | 3000 RAE | 4.133% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.38 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 2.533% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.5 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.25% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 25 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 1 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 19.2 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.491% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 4 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.067% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 10.14 جرام g | 20 جرام g | 50.7% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.594 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.8 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 59 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 19.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |