| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 82.54 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.751% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 88 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 4.4% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 8.05 جرام g | 300 جرام g | 2.683% |
| السكر الكلي | 8.05 جرام g | 36 جرام g | 22.361% |
| البروتين | 4.55 جرام g | 56 جرام g | 8.125% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 4.19 جرام g | 65 جرام g | 6.446% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.67 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 54 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.25% |
| البوتاسيوم | 165 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.511% |
| الكالسيوم | 130 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 10.833% |
| الفوسفات | 109 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 15.571% |
| الحديد | 0.2 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.5% |
| الماغنيسيوم | 19 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.524% |
| الزينك | 0.46 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 4.182% |
| النحاس | 0.013 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.444% |
| المانغنيز | 0.005 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.217% |
| السلينيوم | 4.2 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 7.636% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 1.5 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 1.667% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.034 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.833% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.19 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 14.615% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.105 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.656% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.417 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 8.34% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.05 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.45 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 18.75% |
| الفوليت الكلي | 1 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 1 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 206 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 6.867% |
| الريتينول Retinol | 58 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 6.444% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 59 RAE | 3000 RAE | 1.967% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.21 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.4% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.3 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.25% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 49 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 8.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 1.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 8% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 52.2 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 9.491% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 54 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.9% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.591 جرام g | 20 جرام g | 12.955% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.302 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.198 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 59 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 19.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |