طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب، زبدة حليب، مُجفف
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA)% من RDA
الماء/السوائل3 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml0.1%
الطاقة (السعرات الحرارية)387 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories19.4%
النشويات (الكربوهيدرات)49 جرام g300 جرام g16.3%
السكر الكلي49 جرام g36 جرام g136.1%
البروتين34 جرام g56 جرام g60.7%
الدهون (الشحوم) الكلية6 جرام g65 جرام g9.2%
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0%
الرماد8 جرام g--
الصوديوم517 مليجرام mg2400 مليجرام mg21.5%
البوتاسيوم1592 مليجرام mg4700 مليجرام mg33.9%
الكالسيوم1184 مليجرام mg1200 مليجرام mg98.7%
الفوسفات933 مليجرام mg700 مليجرام mg133.3%
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0%
الماغنيسيوم110 مليجرام mg420 مليجرام mg26.2%
الزينك 4 مليجرام mg11 مليجرام mg36.4%
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم20 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg36.4%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)6 مليجرام mg90 مليجرام mg6.7%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)2 مليجرام mg1.3 مليجرام mg153.8%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1 مليجرام mg16 مليجرام mg6.3%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid3 مليجرام mg5 مليجرام mg60%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)4 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg166.7%
الفوليت الكلي47 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food47 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)47 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية175 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU5.8%
الريتينول Retinol48 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg5.3%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)49 µg_RAE3000 µg_RAE1.6%
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0%
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0%
فيتامين دال وحدات دولية20 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU3.3%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene9 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total118 مليجرام mg550 مليجرام mg21.5%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat4 جرام g20 جرام g20%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع2 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 69 مليجرام mg300 مليجرام mg23%
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية