| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 4.9 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.163% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 354 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 17.7% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 51.8 جرام g | 300 جرام g | 17.267% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 35.5 جرام g | 56 جرام g | 63.393% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.2 جرام g | 65 جرام g | 0.308% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 7.6 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 2280 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 95% |
| البوتاسيوم | 680 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 14.468% |
| الكالسيوم | 280 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 23.333% |
| الفوسفات | 1011 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 144.429% |
| الحديد | 0.32 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4% |
| الماغنيسيوم | 60 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 14.286% |
| الزينك | 4.03 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 36.636% |
| النحاس | 0.016 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.778% |
| المانغنيز | 0.008 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.348% |
| السلينيوم | 27.3 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 49.636% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 6.7 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 7.444% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.163 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 13.583% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.642 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 126.308% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.665 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 4.156% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 3.312 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 66.24% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.298 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 22.923% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.98 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 165.833% |
| الفوليت الكلي | 50 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 50 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 50 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 8 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.267% |
| الريتينول Retinol | 1 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.111% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2 RAE | 3000 RAE | 0.067% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.124 جرام g | 20 جرام g | 0.62% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.058 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.007 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 2 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |