| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 27.16 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.905% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 321 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 16.05% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 54.4 جرام g | 300 جرام g | 18.133% |
| السكر الكلي | 54.4 جرام g | 36 جرام g | 151.111% |
| البروتين | 7.91 جرام g | 56 جرام g | 14.125% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 8.7 جرام g | 65 جرام g | 13.385% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.83 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 127 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 5.292% |
| البوتاسيوم | 371 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.894% |
| الكالسيوم | 284 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 23.667% |
| الفوسفات | 253 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 36.143% |
| الحديد | 0.19 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 2.375% |
| الماغنيسيوم | 26 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.19% |
| الزينك | 0.94 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 8.545% |
| النحاس | 0.015 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.667% |
| المانغنيز | 0.006 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.261% |
| السلينيوم | 14.8 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 26.909% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 2.6 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 2.889% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.09 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 7.5% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.416 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 32% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.21 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.313% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.75 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 15% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.051 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 3.923% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.44 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 18.333% |
| الفوليت الكلي | 11 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 11 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 11 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 267 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 8.9% |
| الريتينول Retinol | 73 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 8.111% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 74 RAE | 3000 RAE | 2.467% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.16 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.067% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.6 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.5% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 6 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.2 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 1.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 14 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 89.1 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 16.2% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.486 جرام g | 20 جرام g | 27.43% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.427 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.337 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 34 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 11.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |