| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 87.5 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.917% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 70 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 3.5% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 6.89 جرام g | 300 جرام g | 2.297% |
| السكر الكلي | 6.89 جرام g | 36 جرام g | 19.139% |
| البروتين | 1.03 جرام g | 56 جرام g | 1.839% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 4.38 جرام g | 65 جرام g | 6.738% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.2 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 17 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 0.708% |
| البوتاسيوم | 51 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.085% |
| الكالسيوم | 32 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.667% |
| الفوسفات | 14 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 2% |
| الحديد | 0.03 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.375% |
| الماغنيسيوم | 3 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.714% |
| الزينك | 0.17 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.545% |
| النحاس | 0.052 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.778% |
| المانغنيز | 0.026 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 1.13% |
| السلينيوم | 1.8 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 3.273% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 5 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 5.556% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.014 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 1.167% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.036 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.769% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.177 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.106% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.223 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 4.46% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.011 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.05 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 2.083% |
| الفوليت الكلي | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 212 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 7.067% |
| الريتينول Retinol | 60 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 6.667% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 61 RAE | 3000 RAE | 2.033% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.08 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.533% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.3 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.25% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 3 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.5% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 16 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 2.909% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.009 جرام g | 20 جرام g | 10.045% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.658 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.497 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 14 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 4.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |