| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 80.7 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.69% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 108 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 5.4% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 5.36 جرام g | 300 جرام g | 1.787% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 5.98 جرام g | 56 جرام g | 10.679% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 7 جرام g | 65 جرام g | 10.769% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.96 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 44 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 1.833% |
| البوتاسيوم | 137 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 2.915% |
| الكالسيوم | 193 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 16.083% |
| الفوسفات | 158 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 22.571% |
| الحديد | 0.1 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 1.25% |
| الماغنيسيوم | 18 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 4.286% |
| الزينك | 0.54 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 4.909% |
| النحاس | 0.046 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 5.111% |
| المانغنيز | 0.018 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.783% |
| السلينيوم | 1.7 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 3.091% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 4.2 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 4.667% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.065 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 5.417% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.355 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 27.308% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.417 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 2.606% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.407 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 8.14% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.06 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.615% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.71 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 29.583% |
| الفوليت الكلي | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 147 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 4.9% |
| الريتينول Retinol | 44 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 4.889% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 44 RAE | 3000 RAE | 1.467% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 4.603 جرام g | 20 جرام g | 23.015% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 1.724 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.308 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 27 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 9% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |