طبيبك أسئلة وأجوبة
سؤال مهم
سؤال انا كررتو كتير بس بدي اوضحو اكتر دلوقتي علشان اضخم عضلات الصدر والدراع عندي وباقي اجزاء الجسم لازم اعمل شوية كرش علشان العضلات الصدر والذراع وباقي اجزاء الجسم يتغذو من الشحوم قلي في المعده ولما اكتسب الحجم العضلة في الصدر والذراع وباقي اجزاء الجسم اشد على المعده وخليها خالية من الدهون بكده جسمي مش هكتسب الضخامة العضلية لان المعده نشفت واصبحت خالية من الدهون ولو عاوز تضخم تاني اترك المعده تاني وخليها فيها شحوم علشان عضلات الصدر والذراع وباقي اجزاء الجسم يتغذي من الشحوم قلي في المعده
الخلاصة المعده لما تشد عليها وتخليها خالية من الدهون نهائيا تعيق الضخامة العضلية في الصدر والذراع والظهر وباقي عضلات الجسم
لاكن لما تترك المعده فيها شحوم عضلات الصدر والذراع والظهر وباقي عضلات الجسم بيتغذو من الشحوم قلي في المعده هل هذا صحيح
سؤال يا دكتور ارجو التوضيح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل لما الواحد ينشف المعده على الاخر لايمكن للعضلات ان تضخم ولا كيف ولا لازم تسيب المعده يكون فيها شحوم علشان العضلة تتغذي من المعده ولما تتغذي من المعده وتضخم العضلات تشد على المعده وتذيب كل الشحوم المعده وتحافظ على الضخامة المكتسبة ارجو الشرح
مُعدل نبضات القلب أثنآء مُمارسة الرياضة
1 هل خل التفاح يحرق الدهون سواء في اثناء التمرين او عدم التمرين وهل له اضرار شربه اثناء التمرين ؟
2 ما هي عدد نبضات القلب الطبيعية في الدقيقة وهل تختلف اثناء النشاط الرياضي واثناء عدم النشاط الرياضي علما ان في النشاط الرياضي تسرع النبضان وعن عدم النشاط الرياضي تهدئ النبضات
والله غلبناك معانا يا دكتور ان شاء الله في ميزان حسناتك
ساعدني يا دكتور؟؟؟؟؟
انا جديدة بس بدي اسال دكتور مشكلة معقداني دخيل ربك ساعدني
انا مشكلتي انو عضلات اليدين عندي بارزين او كبار شوية زي ما موجود في الصورة ف رجاءا شو اسوي عشان يكون حجمهم عادي ومتناسقين
الالم في الساق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
رمضان كريم
انا اعاني من مشكله في عظم الساق لدرجه اني لا استطيع الجلوس في الصلاه معا العلم اني اني امارس الجري يومياً
ما هو الحل اذا تكرمتوا
معا العلم ان عمري 18 سنة ولا اعاني اية امراض ولله الحمد
واي الحلول افضل لن المشكله تسبب لي احراج ونا اصلي
وشكرا احبتي
جهاز كريزي الهزاز
مرحبا دكتور ابسئلك عن هذا الجهاز جهاز crazy fit الهزاز
وظيفته
يقوم بهز الجسم كله وكل ما زادت السرعة زادت قوة الهزات لتخفيف الوزن
ما راي دكتورنا هل له اضرار هل تنصح بأقتنائه علماً انه انواع وفي ما يلي رابط لنوع
http://www.youtube.com/watch?v=94zqZAWYEZ8&NR=1
الرابط الثاني : صوره للجهاز وهو يعمل :
http://www.youtube.com/watch?v=d6OXj...eature=related
وشاكرا لك يادكتور
عاجل يادكتور جهاز crazy fit الهزاز
مرحبا دكتور ابسئلك عن هذا الجهاز جهاز crazy fit الهزاز
وظيفته
يقوم بهز الجسم كله وكل ما زادت السرعة زادت قوة الهزات لتخفيف الوزن
ما راي دكتورنا هل له اضرار هل تنصح بأقتنائه علماً انه انواع وفي ما يلي رابط لنوع
http://www.youtube.com/watch?v=94zqZAWYEZ8&NR=1
الرابط الثاني : صوره للجهاز وهو يعمل :
http://www.youtube.com/watch?v=d6OXj...eature=related
وشاكرا لك يادكتور
اريد التوقف ارجو المساعدة
بسم الله الرحمن الرحيم
اتمن منكم المساعدة وان تقنعوني في مشكلتي وهي إنني مدمنة على ممارسة الرياضة أمارسها دون اخذ يوم راحة
المدة التي أمارسها في اليوم هي 3 ساعات ساعة جري على الجهاز و10 دقائق مشي
بع الجهاز أمارس رياضة الكارديو مدة ساعة ومارس رياضة الإثقال مع حرق الدهون المدة 25 دقيقة وأمارس رياضة المات(تمارين البطن مع الإثقال
اعرف أنها مدة طويلة ولكن ليس مقتنعة بعد إي أقول لنفسي إن جسمي لم يتحرك كفاية إي مقارنة مع مدة جلوسي في اليوم
أحب إن أتحرك وليوم الذي أقضية في الحركة أحس فيه باالرضى ولكن يومي أقضية في الرياضة والحركة لدي أمور كثيرة أريد إن أمارسها غير الرياضة ولكن
خوفي من زيادة الوزن يحرمني من هذه الأمور . وزني لا أحب إن اعرفه أخر مرة قسته منذ سنة كان 45 كيلو جرام وه طولي 168.بنسبة لغذائي امتنع عن أكل الكاربوهيدرات مدة3 أيام في الأسبوع بعد هذه الأيام نسبة الكارب تكون قليلة وجباتي تعتمد على الفواكه والخضار و منتجات الألبان منزوعة الدسم
بيضة واحدة في الأسبوع وقليل من لبقوليات واللحوم
ارجومنكم المساعدة اريد ان اقتنع بطريقة اخفض فيها وزني
طريقة تساعدني ان اعيش فيها حياتي دون حرمان
اريد التوقف ارجو المساعدة
بسم اللة الرحمن الرحيم اتمن منكم المساعدة وان تقنعوني في مشكلتي وهي انني مدمنة على ممارسة الرياضة امارسها دون اخذ يوم راحة المدة التي امارسها في اليوم هي 3 ساعات ساعة جري على الجهاز و10 دقائق مشي بع الجهاز امارس رياضة الكارديو مدة ساعة ومارس رياضة الاثقال مع حرق الدهون المدة 25 دقيقة وامارس رياضة المات(تمارين البطن مع الاثقال اعرف انها مدة طويلة ولكن ليس مقتنعة بعد اي اقول لنفسي ان جسمي لم يتحرك كفاية اي مقارنة مع مدة جلوسي في اليوم احب ان اتحرك وليوم الذي اقضية في الحركة احس فية باالرضى ولكن يومي اقضية في الرياضة والحركة لدي امور كثيرة اريد ان امارسها غير الرياضة ولكن خوفي من زيادة الوزن يحرمني من هذة الامور . وزني لا احب ان اعرفة اخر مرة قستة منذ سنة كان 45 كيلو جرام وه طولي 168.بنسبة لغذائي امتنع عن اكل الكاربوهيدرات مدة3 ايام في الاسبوع بعد هذة الايام نسبة الكارب تكون قليلة وجباتي تعتمد على الفواكة والخضار و منتجات الالبان منزوعة الدسم بيضة واحدة في الاسبوع وقليل منالبفوليات واللحوم ارجومنكم المساعدة اريد ان اقتنع بطريقة اخفض فيها وزني
استعمال هرمون النمو مخاطره وفوائده
لماذا يستخدم هرمون النمو في الرياضيين؟
يستخدم الرياضيين هرمون النمو لتحسين الأداء والجرعات فوق الفيزيولوجية من هرمون النمو تؤدي لزيادة كتلة العضلات ونقص الشحم في الرياضيين واغلب الدراسات لا تشير لفائدته في قوة العضلات أو أداء التمارين في الأشخاص الذين ليس لديهم نقص هرمون النمو بالإضافة لذلك بعض الرياضيين لم يحققوا أرقاما جيدة