طبيبك أسئلة وأجوبة
التصنيف: التغذية

اطبع

ممكن سؤال يا دكتور


انت قلتلي يا دكتور الاعتقاد ان لازم تحرق الدهون وبعد كده تبني عضل ليس له اساس من الصحة

طيب سؤال دلوقتي لو واحد وزنو عالي يعني 80 وفي دهون لو خليناه ياكل اكل قليل الدهون والكربوهيدرات ولعب بناء عضلات على كلامك يا دكتور هيتحرق الدهون ويبني عضلات بس هيزيد ولا ينقص في هذه الحالة يعني وزنو في الاول هينقص يعني يبقى 75 لان الدهون تذوب مع التمرين وبعد كده يزيد عضل ويبقى وزنو 85  او 80ولا هيزيد  وزنو عضل مباشرة  ويبقى 85 والدهون تذوب في نفس الوقت ؟

علما يا دكتور ان الانسان لما يكون وزنو عالي 80 كيلو دهون مش من المفروض يخفف وزنو الاول ويشيل الدهون علشان يعرف يبني جسمو ويضخم عضلاتو في رياضة بناء الاجسام لان الضخامة العضلية تتطلب كربوهيدرات والكربوهيدرات زي ما انت بتعرف تزيد الوزن مثل الشوفان والرز يعني فيها نشويات مش هيقدر ياكل الكربوهيدرات ووزنو عالي ممكن يتراكم الكربوهيدرات علية لان وزنو عالي وفي دهون وكمان الضخامة تتطلب كربوهيدرات علشان الجسم ياخد طاقة منها وميختش من البروتين لان البروتين يحتاجه العضل للبناء ولا شو رايك يا دكتور خليل



أهلاً و سهلاً يا محمد, أنا لا أعرف لماذا لا تُلقي التحية (السلام عليكم و رحمة الله و بركاته) قبل أسئلتك؟!

نرجع لنفس الحسبة, السعرات الحرارية, في البداية يجب أن تقلل لكي تحرق الدهون التي في جسمك. الجواب كان كمعلومة علمية. يعني إذا كان يُناسبك أن تعمل حمية و تُمارس تمارين الإيروبيكس كبداية لحرق الدهون (للتنحيف) و من ثم تبدأ بعملية و مُمارسة تمارين بنآء العضلات فلا بأس. خاصة إذا كنت تريد أن تُتابع عملية نمو العضلات و إلى آخره.

أما كمعلومة يمكن أن لا ينزل وزنك كوزن على الميزان يظل ثابت أو حتى يزيد و لكن يزيد كتل عضلية, يعني ترى الفرق بأن الشحوم قد اختفت و العضلات قد نمت و كذلك بالنسبة للملابس (البنطلون) أصبح أوسع.

اختار ما يُناسبك فالأثنين سيان. و أنا أعلم بأن المُدرب سوف يُخبرك بأن تنحف الأول ثم ابدأ بعملية بنآء العضلات.

دكتور خليل اليوسفي

 

اطبع
صفحة: 1

هل تناول الأعشاب يوميا له ضرر؟؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،
طبيبنا العزيز،
هل شرب الأعشاب مثل ( المارمية والزعتر البري والزنجبيل والقرفة .... الخ) يوميا فيه ضرر؟؟؟ وما مقدار الاعتدال فيه؟

مثلا: هل يضر شرب كاس من القرفة والزنجبيل مع الحليب صباحا،، والمارمية مع الشاي ظهرا ، والنعناع ليلا ؟؟؟؟

وفقك الله لك خير، الف شكر

ما هو العلاج لمن اصابته اعراض كورونا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،
طبيبنا الغالي،
ما هو العلاج الصحيح لمن له أعراض كورونا.. مثل الكحة وفقدان حاسه الشم والم خفيف في الصدر وحمى تأتي وتختفى على فترات ( طبعا لشخص لم يجري الفحص او تأخرت نتيجته كثيرا)
وهل فعلا أخذ
panadol ثلاثة مرات يوميا لدة ١٤ يوما أمنا للجسم حتى ولو اختفت الاعراض بعدة ايام؟؟
ارجو التكرم منك لتوضيح الامر...
جزاك الله خيرا وأعطاك الصحة والعافية

كيفية تناول الثوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
طبيبنا الغالي،
لدي بعض الأسئلة عن الثوم:
1. هل غسل الثوم بالخل الابيض يضيع فوائده؟
2. كم فص ثوم يمكن ان نتناول في اليوم كحد معتدل؟
3. وهل من الصحي بلع فص الثوم بدون تقطيع مع كأس ماء؟
جزاك الله خيرا ووفقك لك خير...

كيفية زيادة الوزن لمن لا يزيد وزنهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
دكتورنا العزيز،
شاب وزنه ٧٠كغم، يريد ان يزيده لغايه ٨٠كغم، ولكن المشكلة وزنه لا يزيد ولا ينقص مهما عمل...
اذا اكل اكثر لفترة لا يزيد وزنه، واذا صام لا ينقص بل يبقى ٧٠كغم...
ما نصيحتكم لهذه المشكلة؟
ادامك الله ووفقك وسدد خطاك. 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
دكتورنا العزيز،
شاب وزنه ٧٠كغم، يريد ان يزيده لغايه ٨٠كغم، ولكن المشكلة وزنه لا يزيد ولا ينقص مهما عمل...
اذا اكل اكثر لفترة لا يزيد وزنه، واذا صام لا ينقص بل يبقى ٧٠كغم...
ما نصيحتكم لهذه المشكلة؟
ادامك الله ووفقك وسدد خطاك. 

حُمى بعد تطعيم التيتانوس Tetanus Antitoxin

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،
طبيبنا العزيز،
بعد اخذي لإبرة
ATS بسبب جرح في اليد، أصابتني حمى وقشعريرة وتقلب في المعدة، فهل تكفي حبوب خافض الحرارة فقط ؟؟ وهل تأخذ لمدة معينة ام عند اللزوم؟
الله يعطيك العافية ووفقك لكل خير

غابابنتين Gabapentin لمرضى السكري!

السلام عليكم ورحمة الله
تحية وبعد ....زوجتي معها مرض السكري بعيد عنكم واخوها في امريكا ارسل لها اسم هذا الدواء هل لديكم علم به وتنصحها به 
ولكم الشكر الجزيل مع فائق الاحترام 
صورة الدواء مرفقة
 

الانزلاق الغضروفي .. الديسك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، هل هناك علاج فعال للدسك - ما بين الفقرة الرابعة والخامسة- ونا هو العلاج؟؟؟؟ ومهما كان مكان العلاج نحضره باذن الله

شرب الحليب البقري

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،

طبيبنا الغالي، ما رأيك في من يشرب ما يقارب لتر حليب بقري طازج يومي؟؟؟ هل هناك من ضرر؟؟ وما هو الحد الأعلى لشرب الحليب مع مشتقاته كالجبنة؟

جزاك الله كل خير ووفقك في الدنيا والآخرة

هل تناجر ( حلات ) الضغط صحية؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،

طبيبنا العزيز،

أرجو منك التكرم على هذه الأسئلة

  1. هل تناجر ( حلات ) الضغط المصنوعة من الألمنيوم صحية؟
  2. لدي واحدة، وقد قمت بغسلها بملح الليمون والماء الساخن، فهل هذا يعد خطيرا؟؟

شكرا جزيلا ووفقك الله لكل خير.

حالة شخصت على انها ثآليل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

طبيبنا الغالي، هذه الحالة شخصت من قبل الطبيب على أنها ثآليل، وبعد استخدام العلاج الذي وصفه الطبيب زادت الحالة أكثر.

سأرفق لك الآن صورة ليد صديقي ، واسم العلاج الذي استخدمه.

صور الحالة

 

اسم العلاج الذي وصفه الطبيب

Avomack Solution أفوماك محلول يستخدم لإزالة الأجزاء الجلدية المتصلة أو الغليظة والثؤلول 10 ميلليتر

ما هو الاجراء السليم الذي يجب أن يتبع الآن؟ وما هو العلاج المناسب؟

شكرا جزيلا، وبارك الله فيك ووفقك لكل خير وأدامك الله تعالى وجزاك الجنة...