سؤال يا دكتور مهم جدا جدا
السلام عليكم ورحمة الله
كيفك يا دكتور بدي اسئلك اخد الواي بروتين بعد التمرين مباشرة صح اية الفائده المترتبة على ذلك ولا اخدو بعد التمرين بساعة عادي ولا شو الافضل ؟ وشكرا
في معلومة بتقول ان الواي بروتين بعد التمرين مباشرة مهم جدا لان الجسم بيعمل هدم عضلي يعني امتصاص البروتين في العضل ولو مختش نسبة بروتين كويسة مثل الواي بروتين او اي مأكولات فيها بروتين بعد التمرين مباشرة ممكن العضل ينهدم هل هذه معلومة صحيحة يا دكتور ؟
وشو رايك في حبوب الداينبول تنصحني فيها ضمن احتياجاتي اليومية اخذو مع الواي بروتين وما وظيفتها في البناء العضلي ؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
خذه بعد التمرين بساعة لا بأس, المعلومة تقصد بأنك لو مرنت عضلة و تحتاج لبروتين لبنآء هذه العضلة فسوف يأخذ الجسم البروتين من عضلة أخرى, و لهذا يقول لك خذه بعد الترمين لتوفر لبنات البنآء (البروتين) للجسم لكي يبني العضل. لأن الجسم يبني العضلة التي يكون عليها ضغط فهو يستجيب لهذه الإشارات بأن هذه العضلة تعمل بجهد و تحتاج للبنآء لكي تستطيع أن تواجه هذا الجهد أو العبء ألا و هو الأوزان الثقيلة.
لا تستخدم الداينبول أو غيره من الأبر أو أي شيء آخر كلها ضارة.
دكتور خليل اليوسفي
السلام عليكم الواي بروتين ينصحون بعد التمرين مباشرة وانت بتقلي لابأس بعد ساعة يعني ينفع بعد التمرين مباشرة او بعد ساعة هذا قصدك يا دكتور ؟
دكتور المعلومة بتقول ان الجسم بعد التمرين بيكون في حالة هدم عضلي يعني امتصاص البروتين ولو مخدتش العضلة البروتين ممكن العضلة تنهدم لذلك الواي بروتين بعد التمرين مباشرة افضل من بعد ساعة علشان عملية الهضم العضلي وممكن العضلة تنهدم ياريت تشرحلي بوضوح هل هذه المعلومة صحيحة ام لا مشكور يا دكتور ؟
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
صدقني كله نفس الشيء, لأن العضلة و إن تهدمت كما تقول فالجسم سوف يبنيها لأنه فيه حاجة لبنائها سوآءً بناها بعد التمرين مُباشرة (و هذا لا يُمكن) أو بعد فترة.
لماذا يُنصح بالراحة و إعطآء فترة زمنية تصل إلى 3 أيام لمجموعة من العضلات؟!
هذا لإعادة بنآء العضلة و بنآء لبنات جديدة و تخزين الطاقة و غيره. فالكلام الذي تقوله غير صحيح. و مرة أخرى لا تعقد المسألة 
و سوف ترى الفرق إن شآء الله.
و كمال الأجسام هو ليس ضخامة و لكن تناسق و لهذا سمي بكمال الأجسام أما إذا أردت ضخامة فقط فهذا شيء آخر.
دكتور خليل اليوسفي