سؤال بخصوص التمرين في رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان كريم مارايك في التمرين بناء الاجسام  وانت صائم ؟ وما رائيك في تخفيف الوزن والركض وانت صائم ؟ 

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

لا بأس و لكن مع رعاية أن لا تُصاب بهبوط في السكر أو تجفاف (إنخفاض ضغط الدم) , يعني يُمكن أن تشعر بقلة في النشاط و هذا طبيعي.

عموماً لا يوجد ضرر من مُمارسة التمارين الرياضية أثنآء الصيام , و مع رعاية طبيعة الأكل عند الإفطار و شرب الكفاية من السوائل.

دكتور خليل اليوسفي