سؤال مهم

السلام عليكم يا دكتور

السؤال انا باخد نو اكسد بلود ده بيزيد تدفق الدم في الشعيرات المغذية للعضلة قبل التمرين كمية المنصوح بيها سكوب واحد استمريت علية تقريبا 20 يوم  وباخد معاه بروتين بس لما اخذت الاكس بلود حسيت صداع خفيف وضغط في الراس خصوصا لما بشيل اوزان ثقيلة بس خفيف مش جامد المهم بعد عشرين يوم حسيت وانا بلعب قرفصاء للفخذ بوزن ثقيل حسيت بدوخة وضغط جامد اثناء التمرين  اتوقفت عن الاكس بلود  منتج البور واستمريت على المكملات البروتين فقط قست الضغط اول ما استيقظت من النوم بعشر دقائق 119 على 79 ومرات 134 على 85  اعتقد الضغط سليم  بعد انقطاعي للاكس بلود في صداع خفيف ودوخة خفيفة احسن من الاول اثناء التمرين  بكتير يا دكتور ؟

معلومة مكتوب على المنتج الاكس بلود لاينصح للمصابين بالضغط

 

سؤال هل فحص الضغط يا  الدكتور اول الاستيقاظ من النوم بعد 10 دقائق سليم

سؤال  هل بعد  التمرين لو فحصت ضغط المفروض يكون مرتفع علما اني بلعب بناء اجسام  وبينزل تتريجي بعد الراحة من التمرين ؟


و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

1- نعم يُمكن الإعتماد على القراءة, و لكن الأفضل الإعادة أثنآء النهار بعد بذل المجهود.

2- يجب قياس ضغط الدم عند الراحة, يعني إذا إرتحت بعد التمرين و انخفضت نبضات القلب إلى ما كانت عليه أثنآء الراحة قس ضغط الدم. طبعاً مع بذل أي مجهود جسدي يرتفع عدد ضربات القلب مما يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم (يكون أعلى من قراءة الراحة).

عموماً عندما تعتمد قراءة مُعينة , فمن الأفضل أن تقيس ضغط الدم في نفس الوقت و في نفس الظروف.

دكتور خليل اليوسفي