نقص فيتامينات ب
السلام عليكم
انا طالب فى الفرقة النهائية فى الجامعة واحتاج للمذاكرة كثيرا واصاب بضعف مستمر فى التركيز وكنت اريد انا اخذ حقنه فيتامين ب مركب كل اسبوع لكى تساعدنى على التركيز فى هذه الفتره فما راى حضرتك هل هناك ضرر منها وماهو التركيز الذى اتعاطاه .....
شكرااااااا ليك يادكتور
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
نقص فيتامينات ب يُسبب مشاكل في الجهاز العصبي, و لكن أخذ فيتامينات ب بدون وجود نقص فيها لا يزيد من نشاط الجهاز العصبي أو الذاكرة, فلا جدوى من أخذها, و لكن عليك بالتغذية السليمة و الغذاء المتنوع ليحتوي على مصادر فيتامينات ب (راجع الموقع قسم التغذية).
دكتور خليل اليوسفي