الم اسفل القدم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته و اعتذر لكثرة أسئلتي لاضطراري لذلك اعاني منذ اسبوعين تقريبا من الم في اسفل قدمي (الكعب) و نصحني صيدلي برفع قدمي و اتبعت هذه الطريقة مع اخذ كبسول Paraxone و لم اجد اي فرق يكاد يذكر فبماذا تنصحني مع شكري وتقديري....

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

هذا إلتهاب اللفافة الأخمصية Plantar Fasciitis

أكتبي stretch exercise for plantar fasciitis في البحث للفيديو و اعملي التمارين لتمطيط اللفافة, و خذي مُضاد إلتهاب مثل Arcoxia 90 mg أو Mobic 15 mg مرة يومياً لمدة 10 أيام.

إلبسي حذآء ناعم (لين) البطانة و حاولي أن لا تقفي لفترات طويلة و كذلك المشي بحذآء لين من الداخل (عموماً لتخفيف الضغط على لفافة القدم). و إن شآء الله خير.

دكتور خليل اليوسفي