زيت الزيتون

السلام عليكم ورحمة الله

أرجوا إفادتي

هل تناول زيت الزيتون يساعد على تكوين الدهون أو زيادة السمنه

وكم هو المقدار المسموح تناوله يوميا

 

 

مع كل الشكر والتقدير


و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

أي مادة غذائية تحتوي على سعرات حرارية, و السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم يحولها الجسم إلى دهون و يُخزنها على شكل شحوم. و هذا ينطبق على زيت الزيتون عندما يكون تناوله مع الأطعمة الأخرى خلال اليوم يُعطي سعرات حرارية فائضة عن حاجة الجسم (التي يحرقها الشخص خلال اليوم).

كل ملعقة طعام من زيت الزيتون تحتوي على 119 كيلو كالوري, خذوا هذا بالحسبان.(واحدة يومياً تكفي)

دكتور خليل اليوسفي