ألم أسفل الظهر

تحياتي دكتور,

اليوم تحممت بماء ساخي و خرجت و كان التكييف شغال, بعد ما لبست ثيابي و قبل ما أخرج شعرت بألم شديد أسفل الظهر لدرجة أني ماعدت قادر على الخروج, أنصحني شو أعمل

شكرا دكتور جزاك الله خيرا

شكرا دكتور جزاك الله خيرا

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ترتاح و تأخذ مسكن للألم مثل Brufen أو Mobic أو Olfen أو Celebrex مع مرخي للعضلات Norgesic مرتين بعد الأكل  لمدة اسبوع و تستخدم قنينة ماء ساخن للظهر و يمكن استعمال مرهم موضعي مثل Voltaren gel أو غيره.

دكتور خليل اليوسفي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أحياناً ألم أسفل الظهر يمكن أن يستمر لفترة طويلة تمتد لشهر, و من المهم بعد أن يخف الألم البدء بعمل تمارين خفيفة للأسفل الظهر لتقوية عضلاته و زيادة مرونته.

دكتور خليل اليوسفي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أحياناً ألم أسفل الظهر يمكن أن يستمر لفترة طويلة تمتد لشهر, و من المهم بعد أن يخف الألم البدء بعمل تمارين خفيفة للأسفل الظهر لتقوية عضلاته و زيادة مرونته.

دكتور خليل اليوسفي

 

شكرا دكتور جزاك الله خيرا