الام في القدم

السلام عليكم و رحمه الله

انا شاب عندي 19 عاما قدمي تؤلمني من الجانب و تكون وارمه ولا استطيع ان ادوس عليها

مع العلم باني اعمل و عملي هذا يتطلب وقفه طويله لمده 10 ساعات متواصله دون راحه و عندما انتهي من الشغل اجد قدمي تؤلمني كثيرا و لكن عند القيام من النوم اشعر بتحسن و يذهب الورم ويصبح الالم خفيف و لكنه يعود مرة اخرى الورم و الوجع الشديد عند العوده مره اخرى للعمل و يتكرر الموضوع ذاته

 

ومع العلم ايضا بانني كنت ذات وزن كبير و اتبعت نظام غذائي مع احد الاطباء و خف وزي فوزني الحالي هو 88 و طولي 175

ارجوكم الرد و اسف لانني قد اطالت عليكم

والألم يكون في القدم اليمنى فقط

شكرا جدا يا دكتور

ماذا افعل اذا كنت مصاب فعلا بعروق الدوالي ؟؟؟؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تعمل بالنصائح التي ذكرناها سابقاً, و ترفع رجليك في المنزل عند الراحة لمساعدة الدورة الدموية في الرجل و التخلص من السوائل المُتجمعة.

طبعاً هذا إذا كانت الحالة غير شديدة بحيث تحتاج للحقن أو التدخل الجراحي.

دكتور خليل اليوسفي

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

ما تشتكي منه سببه الوقوف المُستمر لفترات طويلة.

أولاً: تأكد من عدم إصابتك بعروق الدوالي , و هي عبارة عن أوردة دموية مُتوسعة و تكون ظاهرة على سطح الجلد.

ثانياً: إلبس جواريب ضاغطة أثناء العمل لكي تمنع من تجمع السوائل في الرجل أثناء الوقوف و تجدها في الصيدليات و حسب مقاس رجلك.

ثالثاً: أثناء العمل و أنت واقف قم بتحريك قدميك و تقلص عضلات بطة الساق, لأن هذا يُحسن من الدورة الدموية و يمنع من تجمع السوائل في الرجل.

من المهم أن تلبس جواريب ضاغطة لمنع الإصابة بالدوالي إن لم تكن مُصاب بها.

دكتور خليل اليوسفي