طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
آيس كريم (مُثلجات), عصا أو قضيب, مُغطى بالشوكولاتة
القيم الغذائية ل 1 قضيب ( 50 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل111.12 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)3.704 %
الطاقة (السعرات الحرارية)794.4 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories39.72 %
النشويات (الكربوهيدرات)58.8 جرام g300 جرام g19.6 %
السكر الكلي43.92 جرام g36 جرام g122 %
البروتين9.84 جرام g56 جرام g17.571 %
الدهون (الشحوم) الكلية57.84 جرام g65 جرام g88.985 %
الألياف الغذائية الكلية1.92 جرام g38 جرام g5.053 %
الرماد2.4 جرام g--
الصوديوم163.2 مليجرام mg2400 مليجرام mg6.8 %
البوتاسيوم732 مليجرام mg4700 مليجرام mg15.574 %
الكالسيوم285.6 مليجرام mg1200 مليجرام mg23.8 %
الفوسفات415.2 مليجرام mg700 مليجرام mg59.314 %
الحديد0.696 مليجرام mg8 مليجرام mg8.7 %
الماغنيسيوم67.2 مليجرام mg420 مليجرام mg16 %
الزينك 1.968 مليجرام mg11 مليجرام mg17.891 %
النحاس0.182 مليجرام mg0.9 مليجرام mg20.222 %
المانغنيز0.187 مليجرام mg2.3 مليجرام mg8.13 %
السلينيوم5.76 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg10.473 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.149 مليجرام mg1.2 مليجرام mg12.417 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.626 مليجرام mg1.3 مليجرام mg48.154 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.42 مليجرام mg16 مليجرام mg2.625 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.15 مليجرام mg5 مليجرام mg23 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.103 مليجرام mg1.3 مليجرام mg7.923 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.176 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg49 %
الفوليت الكلي16.8 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food16.8 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)16.8 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية295.2 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU9.84 %
الريتينول Retinol36 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg4 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)45.6 RAE3000 RAE1.52 %
فيتامين هاء Vitamin E1.008 مليجرام mg15 مليجرام mg6.72 %
فيتامين كاف Vitamin K3.12 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg2.6 %
فيتامين دال وحدات دولية16.8 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU2.8 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0.48 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg3.2 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene105.6 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total71.28 مليجرام mg550 مليجرام mg12.96 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat31.685 جرام g20 جرام g158.425 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع15.329 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 7.817 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)67.2 مليجرام mg300 مليجرام mg22.4 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):