طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
زبادي, شوكولاتة, بدون دسم حليب, مُدعّم بفيتامين دال
القيم الغذائية ل 1 حاوية, (6 أونصة) ( 170 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل180.356 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)6.012 %
الطاقة (السعرات الحرارية)282.24 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories14.112 %
النشويات (الكربوهيدرات)59.296 جرام g300 جرام g19.765 %
السكر الكلي37.724 جرام g36 جرام g104.789 %
البروتين8.896 جرام g56 جرام g15.886 %
الدهون (الشحوم) الكلية0 جرام g65 جرام g0 %
الألياف الغذائية الكلية3.024 جرام g38 جرام g7.958 %
الرماد3.452 جرام g--
الصوديوم340.2 مليجرام mg2400 مليجرام mg14.175 %
البوتاسيوم854.28 مليجرام mg4700 مليجرام mg18.176 %
الكالسيوم221.76 مليجرام mg1200 مليجرام mg18.48 %
الفوسفات418.32 مليجرام mg700 مليجرام mg59.76 %
الحديد1.058 مليجرام mg8 مليجرام mg13.225 %
الماغنيسيوم100.8 مليجرام mg420 مليجرام mg24 %
الزينك 2.848 مليجرام mg11 مليجرام mg25.891 %
النحاس0.527 مليجرام mg0.9 مليجرام mg58.556 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم17.64 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg32.073 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.118 مليجرام mg1.2 مليجرام mg9.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.542 مليجرام mg1.3 مليجرام mg41.692 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.562 مليجرام mg16 مليجرام mg3.513 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.118 مليجرام mg1.3 مليجرام mg9.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.26 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg52.5 %
الفوليت الكلي30.24 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food30.24 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)30.24 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 RAE3000 RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية118.44 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU19.74 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام3.024 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg20.16 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total38.304 مليجرام mg550 مليجرام mg6.964 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0 جرام g20 جرام g0 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)2.52 مليجرام mg300 مليجرام mg0.84 %
الكافيين (Caffeine)5.04 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):