طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
حليب, جاف, بدون دسم, عادي, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية ل .25 كوب ( 30 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل0.948 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.032 %
الطاقة (السعرات الحرارية)108.6 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories5.43 %
النشويات (الكربوهيدرات)15.594 جرام g300 جرام g5.198 %
السكر الكلي15.594 جرام g36 جرام g43.317 %
البروتين10.848 جرام g56 جرام g19.371 %
الدهون (الشحوم) الكلية0.231 جرام g65 جرام g0.355 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد2.379 جرام g--
الصوديوم160.5 مليجرام mg2400 مليجرام mg6.688 %
البوتاسيوم538.2 مليجرام mg4700 مليجرام mg11.451 %
الكالسيوم377.1 مليجرام mg1200 مليجرام mg31.425 %
الفوسفات290.4 مليجرام mg700 مليجرام mg41.486 %
الحديد0.096 مليجرام mg8 مليجرام mg1.2 %
الماغنيسيوم33 مليجرام mg420 مليجرام mg7.857 %
الزينك 1.224 مليجرام mg11 مليجرام mg11.127 %
النحاس0.012 مليجرام mg0.9 مليجرام mg1.333 %
المانغنيز0.006 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0.261 %
السلينيوم8.19 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg14.891 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)2.04 مليجرام mg90 مليجرام mg2.267 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.125 مليجرام mg1.2 مليجرام mg10.417 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.465 مليجرام mg1.3 مليجرام mg35.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.285 مليجرام mg16 مليجرام mg1.781 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid1.07 مليجرام mg5 مليجرام mg21.4 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.108 مليجرام mg1.3 مليجرام mg8.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.209 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg50.375 %
الفوليت الكلي15 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food15 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)15 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية653.7 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU21.79 %
الريتينول Retinol195.9 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg21.767 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)195.9 RAE3000 RAE6.53 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K0.03 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.025 %
فيتامين دال وحدات دولية132 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU22 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام3.3 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg22 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0.3 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total50.76 مليجرام mg550 مليجرام mg9.229 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.15 جرام g20 جرام g0.75 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.06 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.009 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)6 مليجرام mg300 مليجرام mg2 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):