طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب, جاف, بدون دسم, عادي, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 3.16 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.105% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 362 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 18.1% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 51.98 جرام g | 300 جرام g | 17.327% |
| السكر الكلي | 51.98 جرام g | 36 جرام g | 144.389% |
| البروتين | 36.16 جرام g | 56 جرام g | 64.571% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.77 جرام g | 65 جرام g | 1.185% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 7.93 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 535 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 22.292% |
| البوتاسيوم | 1794 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 38.17% |
| الكالسيوم | 1257 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 104.75% |
| الفوسفات | 968 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 138.286% |
| الحديد | 0.32 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4% |
| الماغنيسيوم | 110 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 26.19% |
| الزينك | 4.08 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 37.091% |
| النحاس | 0.041 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.556% |
| المانغنيز | 0.02 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.87% |
| السلينيوم | 27.3 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 49.636% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 6.8 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 7.556% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.415 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 34.583% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.55 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 119.231% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.951 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 5.944% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 3.568 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 71.36% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.361 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 27.769% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 4.03 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 167.917% |
| الفوليت الكلي | 50 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 50 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 50 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 2179 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 72.633% |
| الريتينول Retinol | 653 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 72.556% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 653 RAE | 3000 RAE | 21.767% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.1 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.083% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 440 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 73.333% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 11 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 73.333% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 1 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 169.2 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 30.764% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.499 جرام g | 20 جرام g | 2.495% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.2 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.03 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 20 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 6.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |