طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

كريمة, سائل, خفيف (قهوة كريمة أو طاولة كريمة)
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 30 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	22.353 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.745 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	57.3 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	2.865 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.846 جرام g	300 جرام g	0.282 %
السكر الكلي	1.101 جرام g	36 جرام g	3.058 %
البروتين	0.888 جرام g	56 جرام g	1.586 %
الدهون (الشحوم) الكلية	5.73 جرام g	65 جرام g	8.815 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.183 جرام g	-	-
الصوديوم	21.6 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.9 %
البوتاسيوم	40.8 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.868 %
الكالسيوم	27.3 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	2.275 %
الفوسفات	27.6 مليجرام mg	700 مليجرام mg	3.943 %
الحديد	0.015 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.188 %
الماغنيسيوم	2.7 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.643 %
الزينك	0.096 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.873 %
النحاس	0.004 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.444 %
المانغنيز	0.002 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.087 %
السلينيوم	1.38 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	2.509 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.24 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.267 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.007 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.583 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.057 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4.385 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.027 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.169 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.132 مليجرام mg	5 مليجرام mg	2.64 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.013 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.042 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	1.75 %
الفوليت الكلي	0.6 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.6 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.6 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	196.8 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	6.56 %
الريتينول Retinol	53.4 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	5.933 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	54.3 RAE	3000 RAE	1.81 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.036 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.24 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.51 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.425 %
فيتامين دال وحدات دولية	13.2 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	2.2 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.33 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	2.2 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	11.1 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	5.04 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.916 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	3.053 جرام g	20 جرام g	15.265 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	1.358 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.237 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	17.7 مليجرام mg	300 مليجرام mg	5.9 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-