طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

صلصة, إنشيلادا أولد إيلياسو OLD EL PASO, enchilada, أحمر, معتدل, جاهز للتقديم
القيم الغذائية ل .25 كوب ( 58 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	53.29 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	1.776 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	16.82 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.841 %
النشويات (الكربوهيدرات)	2.923 جرام g	300 جرام g	0.974 %
السكر الكلي	1.259 جرام g	36 جرام g	3.497 %
البروتين	0.342 جرام g	56 جرام g	0.611 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.389 جرام g	65 جرام g	0.598 %
الألياف الغذائية الكلية	0.348 جرام g	38 جرام g	0.916 %
الرماد	1.05 جرام g	-	-
الصوديوم	314.94 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	13.123 %
البوتاسيوم	56.26 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.197 %
الكالسيوم	3.48 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.29 %
الفوسفات	5.8 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.829 %
الحديد	0.168 مليجرام mg	8 مليجرام mg	2.1 %
الماغنيسيوم	2.9 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.69 %
الزينك	0.046 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.418 %
النحاس	0.017 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1.889 %
المانغنيز	0.024 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	1.043 %
السلينيوم	0.232 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.422 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.174 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.193 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.023 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.917 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.025 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.232 مليجرام mg	16 مليجرام mg	1.45 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.046 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.92 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.024 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.846 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	2.32 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	2.32 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	185.02 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	6.167 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	9.28 RAE	3000 RAE	0.309 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.348 مليجرام mg	15 مليجرام mg	2.32 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	19.72 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	93.38 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	15.66 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	727.32 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	72.732 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	37.7 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.628 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.058 جرام g	20 جرام g	0.29 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.03 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.143 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-