طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب, جاف, بدون دسم, الكالسيوم مُخفض
القيم الغذائية ل .25 باوند ( 113 جرام)
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 5.537 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.185 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 400.02 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 20.001 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 58.534 جرام g | 300 جرام g | 19.511 % |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
البروتين | 40.115 جرام g | 56 جرام g | 71.634 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 0.226 جرام g | 65 جرام g | 0.348 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 8.588 جرام g | - | - |
الصوديوم | 2576.4 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 107.35 % |
البوتاسيوم | 768.4 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 16.349 % |
الكالسيوم | 316.4 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 26.367 % |
الفوسفات | 1142.43 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 163.204 % |
الحديد | 0.362 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.525 % |
الماغنيسيوم | 67.8 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 16.143 % |
الزينك | 4.554 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 41.4 % |
النحاس | 0.018 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2 % |
المانغنيز | 0.009 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.391 % |
السلينيوم | 30.849 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 56.089 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 7.571 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 8.412 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.184 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 15.333 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.855 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 142.692 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.751 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 4.694 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 3.743 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 74.86 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.337 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 25.923 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 4.497 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 187.375 % |
الفوليت الكلي | 56.5 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 56.5 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 56.5 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 9.04 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.301 % |
الريتينول Retinol | 1.13 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.126 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2.26 RAE | 3000 RAE | 0.075 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 0 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 0 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 0 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.14 جرام g | 20 جرام g | 0.7 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.066 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.008 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 2.26 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 0.753 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية